Är du lixom jag, lite svag i rygg och mage och rider en stark häst som kräver styrka? Jag ska dela med mig av de allra bästa tipsen jag har för att vi ska kunna stärka oss och kunna leverera toppresultat.

* Gör så många situps du orkar minst en gång om dagen. Jag försöker att göra 30 stycken, vilket är brutalt jobbigt för mig som inte är van. Men om en vecka kommer jag med all säkerhet orka göra 40 stycken. Det gäller att börja i lagom takt så man inte förstör kroppen. Att göra situps är så himla bra för magen, man stärker den verkligen vilket gör att man lättare kommer kunna sitta tillbaka om hästen skulle hänga i handen.

* Springa! Benmuskler är guld värt. Att kunna hålla om en häst som är stark är så himla viktigt. Jag försöker springa ibland, men mina knän är katastrofala så det blir inte ofta, men jag försöker när jag känner att jag har tid och orkar stå ut med smärtan efteråt. Då springer jag ca 3km.

* Crossfit! Nu har jag äntligen tagit tag i att åka till Sportlife. Där gör jag 40min crossfit med olika styrkor. 5 och 10. Passar perfekt och benen är lagom sladdriga efteråt.

Om man orkar göra det här så ofta som möjligt, kan jag garantera en förändrad ridning. Jag försöker göra det här så ofta jag kan, just för att få Ametistas att bli en "normal" häst och för att jag ska kunna påverka mycket mer. Han är ju rätt stor och kräver mycket ridning.